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风湿病患者的自我日常调护
来源:青岛第五人民医院    发布:2019-07-18
  

   说起风湿病,我们都不陌生,每个人都能聊上几句,有人能说出风湿、类风湿的名称,有人能对海鲜啤酒引起痛风侃侃而谈,有人能以自己可以预知天气的关节对你现身说法,这都是风湿病的一方面,说的学术一点,风湿性疾病泛指影响骨关节及周围软组织,包括肌肉、滑囊、肌腱、筋膜等的一组疾病,它可以是局限性的,也可以是全身性的;可以是器质性的,也可以是功能性的。很多风湿病以疼痛为主要症状,但不是所有的风湿病都伴随疼痛。因此,风湿病的症状包罗万象,疾病的种类林林总总。

 

  《黄帝内经》将风湿病称为“痹病“,认为”风、寒、湿三气杂至,合而为痹“,虽然从现代医学的角度来看,这三种情况并不是风湿病真实的病因,怕风、怕寒、怕湿也不是风湿病表现的全部,但此三者却在大多时候是疾病的诱因,加重病情,因此进行有针对性的自我调护,却可以让我们保持机体的健康。

 

  养生讲顺应四时,而风湿病也需要根据不同季节的特点来选择不同的调护方法,春季是风湿病高发期,大部分风湿病患者会觉得病情失控,肢体症状加重,除了应及时就诊,还应做好预防保健。

 

  春季

 

  首先,春季气候变化较大,要注意保暖,勤加衣物,不宜快速减少穿着的衣物,即人们常说的“春捂”。此外,适当做一些比较放松、伸展的运动。注意清淡饮食。

 

  夏季

 

  夏季气温升高,要避过高温暴晒,特别是狼疮、皮肌炎等有皮肤表现的患者,防止因光过敏而引起疾病的活动,运动应以清晨和黄昏为最佳,时间也不宜过长,强度不宜过大,避免中暑或汗出过多。而且夏季湿气盛,要避免在潮湿的环境中久待或长时间吹空调。饮食要避免过度贪凉、过多食用冰饮,不吃隔夜饭菜、生冷饭菜,这都有可能引起胃肠炎而加重强直性脊柱炎、狼疮等风湿病。而且在夏天阳气最旺之时,可通过针灸、督灸、以及三伏贴,或通过中药调理等方法顺应气候,充实体内的阳气,减少风湿病在冬天发病的几率,即“冬病夏治”。

 

  秋季

 

  秋季空气干燥,容易伤肺、伤阴、伤津,出现皮肤干涩、口干咽燥、头痛及大便干结等症状。特别是干燥综合征的病人,要注意补充人体水分,可食用百合、梨和香蕉等润燥食物调理,亦可涂抹保湿护肤品以防皮肤干燥。

 

  冬季

 

  冬季,气候环境严寒和湿冷,其可作为诱因,使人们的抵抗力下降,引起病情的加重或发作。因此,风湿病患者在冬季要特别注意保暖,冬季关节疼痛时,可以试试热水浴来减轻疼痛。《内经》讲“秋冬养阴“,也可让医生开冬令膏方,来调理身体,平衡阴阳。

 

       除此之外,在日常生活中适度功能锻炼也是必不可少的,特别是关节炎的患者,其目的是通过活动关节,避免出现僵直挛缩,防止肌肉萎缩,恢复关节功能,而且可以通过锻炼还能促进机体血液循环,改善局部营养状态,振奋精神,增强体质。但锻炼要讲究方式方法,讲究度,讲究量,任何事情都是过犹不及。

 

  但风湿病是一种比较难治的顽固性疾病,自身的调护总是有限的,按时的就诊,是疾病治疗重要的一环,而在药物的治疗之余,配合各种辅助性的治疗方法,可以提高治疗效果。目前青岛市第五人民医院风湿科,根据风湿病的特点,开展了独具特色的治疗方法,如针刀疗法:操作简单、治疗时间短、见效快(部分疾病可一次见效)、痛苦小、保证安全无复发;督灸:温阳散寒通络、调节体质、提高免疫力;温针灸:祛寒除湿、活血通络、消肿止痛;隔物灸:针对风湿病疼痛疗效明显有效率达95%,同时有调和脾胃,强身健体作用;关节腔注射治疗:快速缓解关节肿胀疼痛,清除免疫复合物达到全身症状缓解的目的,疗效确切,副作用小;关节腔玻璃酸钠等药物注射治疗:缓解疼痛、润滑保护关节;火疗:疏通经络、调节气血、平衡阴阳,祛除体内风、湿、寒、热、毒等;中药塌渍治疗:温经散寒、通络止痛;耳针:调整阴阳;中医定向透药疗法:消肿止痛;针灸:个体选穴、祛痛通络;拔罐:散寒除湿、祛火排毒;三九贴、三伏贴:冬病夏治、夏病冬治;膏方:一人一方、专方专用等治疗。